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如何消除焦虑症病情

发布时间:2019-10-08 11:11 来源:南京焦虑医院指南

  目前社会中可能有绝大多数的人群都处于焦虑情绪之中,备受内心焦虑的困扰,从而导致无法正常的工作、学习以及生活,渐渐地对任何事情也提不起兴趣,甚至产生的厌恶感,对于这种情况还需要及时接受治疗才是,那么具体,如何消除焦虑症病情呢?下面就一起来看看吧。

  如何消除焦虑症 应从自身情绪开始

  (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

  (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  (4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  (5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  (6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服。

  (7)生物反馈治疗,也有较好的效果。

  如何消除焦虑症病情?这还需要先对病情进行全面详细了解才是,只有先找到原因所在,才能更好的对症调理,帮助减少焦虑情况,恢复正常的工作和生活。

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