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患者该如何走出抑郁症

发布时间:2018-02-05 14:45 来源:南京焦虑医院指南
  患者该如何走出抑郁症?我们每一个人的每一天都将会受到疾病的威胁。而抑郁症这是个比较常见的精神类的疾病,相信大家都不陌生了吧。对于患者来说,如何早日治好抑郁症这是十分重要的一个问题,下面我们 就来看看“患者该如何走出抑郁症”。
 
  患者该如何走出抑郁症
 
  一、转化心态:需要患者学会正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人交流互动。
  二、与人友善:学会微笑,时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于好状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到好状态,提高机体的控病能力。
 
  三、补足营养:就要多吃一些含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜,南瓜,蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等,以及香蕉,巧克力等食品,可以提升兴奋度,缓解抑郁心情。
 
  患者该如何走出抑郁症每一位患者都不愿多一天面对疾病的伤害与痛苦,我们也真诚的希望我们的文章,能够给患者提供帮助,早日走出抑郁症。以上就是“患者该如何走出抑郁症”的全部介绍了。
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