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南京焦虑症有哪些饮食原则?

发布时间:2018-11-19 15:38 来源:南京焦虑医院指南

  南京焦虑症有哪些饮食原则?有些焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松,如不能静坐、搓手顿足、来回走动,可以见到眼睑、面肌或手指震颤。饮食能够很好的辅助疾病的,但是不能够当做药物来使用,一定要配合积极的治疗,这样才能够更加有效的保证疾病的治疗效果。我们看看下面焦虑症饮食原则有哪些?

焦虑症

  饮食原则一

  焦虑症患者要避免咖啡因、番烟、酒精、物。酒精、物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳。

  饮食原则二

  焦虑症患者的饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

  饮食原则三

  焦虑症患者要补充维生素b群。维生素b群对神经系统的运作相当重要。注射维生素b液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。

  看过了以上的文章介绍后,相信大家都能够对焦虑症的饮食原则有了大致的了解了,要尽量避免吃一些刺激性的食物和油炸类的食物,另外,要适量的补充维生素b。

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