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如何应对毕业焦虑症?

发布时间:2019-07-31 14:51 来源:南京焦虑医院指南

  又是一年毕业季,很多学生因为留恋校园生活,从而不敢去迈入社会,担心无法适应社会生活,找工作也是一件令人头疼的事,或者是进入到另一个新的学校,心里产生了一些焦虑。毕业焦虑症是很多学生都会有的,那么具体,如何应对毕业焦虑症呢?下面就一起来看看吧。

  多与朋友联系

  看看你的手机通讯录,存的人挺多,但是现在几乎不去打电话,有什么事情微信发个短信就ok了。越来越远的距离,拉开了人与人的距离,你感觉自己很孤单,看着别人和朋友们出去逛,有些焦虑。去经常联系朋友们吧,所有的感情都是靠联系维持的。

  多去分享与倾听

  默默地待在群里潜水多久了,何不跳出来,偶尔给舍友发个早安,分享一下自己的近况,我相信一个友爱的宿舍,不会让你一个人自说自话的。大家去吐槽烦恼,收获感动,依旧是熟悉的味道,就算哪天你们完全见不到面,偶尔感慨一下各自的生活,相互八卦,相互鼓励,生活也会充满无限的乐趣。   发现身边的美好

  “走吧,走吧,人总要学着长大。”这句歌词很多人也都听过,我们总要去离开这个舒适的圈子,进入另一个前途未知的世界,去探索生命的价值。人不可能故步自封,停滞不前,所以不要害怕毕业,这对你们来说,都是一个新的挑战,一场新的旅途,一次新的冒险。

  重温旧时光

  毕业了以后,尽管你不再是这里的学生,但是仍然可以回来看看这里,如果遇到不顺心的事情,再次踏进校园,想想自己曾经在这里如何挥洒汗水,如何展现青春,曾经那么多的苦难都扛过来了,现在遇到的挫折我们依旧能打败。不要害怕毕业,不要焦躁,前路美好。

  温馨提示:如何应对毕业焦虑症?离开学校踏入社会,将会是一个全新的开始,在最初可能会有一些胆怯和焦虑,但人终归是要学会独自成长,保持平衡心态,并学会与他人沟通交流也可以很快融入社会中去的。

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