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医生解析:十五六岁女孩子患焦虑症怎么办

发布时间:2017-10-27 09:17 来源:南京焦虑医院指南

  十五六岁女孩子患焦虑症怎么办?十五六岁正是学习文化知识的大好时光,如果此时孩子得了焦虑症,不但会影响学习,还会影响身心健康,对孩子的成长很不利。很多人都想知道怎么治疗孩子的焦虑症,针对这个问题,以下为大家介绍几种常用的方法,希望对大家有帮助,也希望患者能够配合好医生的治疗,早期摆脱焦虑!

  

医生解析:十五六岁女孩子患焦虑症怎么办

 

  心理疏导

  由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  解释疗法

  焦虑症患者多半会有预期性焦虑,对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  注意转移

  患了焦虑症后,脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状,有害而无益。应当转移注意力,如制定一个有意义的活动计划,并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时,就无暇顾及焦虑了。

  放松法

  放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

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