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焦虑情绪应该这样去克服

发布时间:2017-10-26 15:13 来源:南京焦虑医院指南

  焦虑情绪怎样克服?任何人存在焦虑情绪是一件很正常的事情,但是如果不对焦虑情绪进行调整就容易病发焦虑症,现代人习惯忽视自己的焦虑情绪,总是不注意对自己情绪的调整,当焦虑症来袭时又感到痛苦不堪,焦虑症的治疗问题一直受到广泛焦虑症患者的关注,下面为您介绍焦虑情绪的克服方法。

  

焦虑情绪应该这样去克服

 

  焦虑情绪怎样克服?焦虑情绪的克服方法包括以下几种:

  一、正确认识焦虑症:焦虑症的自救要求患者要对焦虑症有正确的认识,它不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取爱人与朋友的支持,只有这样可引起焦虑的具体问题。要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以的。

  二、转移注意力也是焦虑情绪的克服方法之一:转移注意力是把注意力集中,在与你目前的感觉无关的事情上,使自己无暇进行灾难性的推测。集中注意力在周围环境上:假设你走在一个广场上,你感到隐隐的不安,马上去注意广场周围有什么建筑,这些建筑有什么特点,你以前进去过吗?

  三、焦虑情绪怎样克服?找出病因也属于焦虑情绪的克服方法:世界卫生组织指出:脑内神经递质与各种心理障碍、精神障碍疾病特别是焦虑症有着密不可分的关系!脑内神经递质的多少都有可能会引发心理、精神障碍疾病,不同的脑内神经递质所诱发的疾病也不相同。因此,能够成功精确检测出脑内神经递质,就能有针对性的治疗焦虑症。

  温馨提示:南京医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院,其中南京神经内科研究院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗,防治基地。为华东地区的百姓提供了专业,权威的治疗。南京医院采用的是MX脑平衡康复体系,如果您有疑问可以及时拨打健康热线:400-1879-120,也可以QQ咨询:412204365,欢迎咨询! 

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