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如何焦虑症 应从自身情绪开始

发布时间:2017-10-26 15:04 来源:南京焦虑医院指南

  你是否苦于整日处于一种焦虑的状态之中,被焦虑症缠绕无法正常工作、生活,原本的能力和水平也无法发挥呢?你是否一直在寻找如何焦虑症的好方法?让本文来帮你解决如何焦虑症的问题吧。

  

如何焦虑症 应从自身情绪开始

 

  如何焦虑症 应从自身情绪开始

  (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

  (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以的。

  (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  (4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  (5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  (6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服。

  (7)生物反馈治疗,也有较好的效果。

  温馨提示:南京医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院,其中南京神经内科研究院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗,防治基地。为华东地区的百姓提供了专业,权威的治疗。南京医院采用的是MX脑平衡康复体系,如果您有疑问可以及时拨打健康热线:400-1879-120,也可以QQ咨询:412204365,欢迎咨询! 

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