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长期晚上失眠的原因有哪些

发布时间:2019-04-05 09:46 来源:南京焦虑医院指南

  南京医院精神科的医生表示说:如果人体长期处于失眠状态得不到很好的休息,是很容易导致出现内分泌紊乱,且精神状态也会变得很差,对人体健康十分不利,而失眠的原因也非常复杂,居住环境不良,精神压力比较大或者是自己抗压能力比较差,有一些比较麻烦的生理以及精神疾病都会影响到睡眠的质量,那么具体,长期晚上失眠的原因有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  1、精神因素:如果一个人突然精神过度紧张或者生气、兴奋,比如白天需要去应试或者是参加自己不擅长的交际活动、突然交上了好运、失意等都可以引起突然失眠,在临床当中认为也是造成突然失眠的现实生活当中常见的原因。

  2、躯体因素:身体突然出现了其他的疾病或者生理性现象,如痛经、牙痛、头痛、饥饿、吃的过饱、腹胀、尿频、咳嗽、皮肤瘙痒、腹泻、身体过度劳累、等等及其它不适等都可以引起突然失眠。一般症状缓解之后就可以让睡眠质量好转。

  3、不良的睡眠习惯:比如说白天一次睡多了,往往就会导致夜间睡眠质量变差,突然出现失眠的症状,很多人在平时多会表现为夜间睡眠不足,等到了白天就会拼命补眠,结果就会让自己睡眠状况更糟糕,从而就会转变为长期失眠。也有些人 白天活动的过少,也会让晚上突然失眠。

  4、生理因素造成:医生介绍说外部环境的改变,同样也会使人体产生生理上的一些反应,如白天或者现在正在乘坐汽车、轮船、飞机时,突然性的睡眠环境的变化往往就让人不适应而出现失眠,再就是卧室内出现了强光、温度过冷或过热、噪音等等都可能使人失眠。

  温馨提示:长期晚上失眠的原因有哪些?通过以上文章介绍我们了解到因素是有很多的,若想有效改善睡眠,还需多个方面综合调理才行,如果您对于这类疾病还有想要了解的问题,欢迎您点击我们的在线咨询服务,我们的失眠治疗权威医生会为您进行专业的解答。

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